Como manter uma dieta enquanto estiver em viagem

Como manter uma Dieta Enquanto estiver em uma Viajem

Eu sou um seguidor de slow-carb dieta defendida por Tim Ferriss. Eu tenho feito um trabalho muito bom de aderindo a ela, por um ano, em linha reta. No passado, eu fui para a pedaços longos de meses, também. A dieta é bastante simples. Eu posso comer legumes, carne, feijão/lentilha, e eu recebo um “cheat dia por semana para comer o que eu gosto.

Mas aderindo a ela, enquanto viaja pode ser difícil.

A viagem apresenta alguns sérios obstáculos para se manter em uma dieta. Lugares estranhos estranhos alimentos que podem não se prestam a uma determinada dieta. Quebrar a sua rotina normal, parece torná-lo mais fácil de quebrar sua dieta. E, algo sobre a viagem é inesquecível. Sentimo-nos como devemos saciar-nos com o alimento quando fazemos viagens.

Leia sobre algumas sugestões de como manter a sua dieta (que pode ser qualquer dieta você assim escolher), enquanto você está na estrada.

Definir Clara e Simples Regras

Fazer as regras de sua dieta muito claro e tão simples quanto possível. Uma vaga, difícil de manter a dieta seria “comer menos do que eu normalmente faço todos os dias” ou “comer de forma mais saudável.”

O que é normal? O que acontece se você exagerar na hora do almoço? Qual deve ser o consumo e evitando? E se a sua refeição está horrivelmente insalubre, mas as porções são pequenas?

Essas vagas dietas parecer promissor, mas esses são os planos em que quase todos os dieter falham. O mais concreto, as regras de sua dieta, mais fácil vai ser a seguir. Até mesmo um projeto de dieta será mais fácil aderir a estrada se as orientações são claras.

Claro, empresa de regras como “comer cinco porções diárias de grãos integrais por dia”, ou “não coma batatas”, pode ser guardado na estrada.

Se o seu médico prescreveu uma dieta ou se você encontrou um livro de dieta que você ama, escrever uma lista das regras da dieta. Fazer as regras inquebráveis e tentar resumir a dieta em menos de dez pontos de bala. Esta é a dica mais importante. Manter, referindo-se à sua lista de regras.

Não trapaceie

Stick para as regras de sua dieta… não importa o que. Caindo o bonde de volta para casa torna muito fácil para o abandono de uma dieta. Caindo o movimento na estrada quase garantia de fracasso.

Observar uma fraude dia em sua dieta. Eu cheat todos os sábados e comer o que eu quiser. É muito melhor assistir o que você comer seis dias por semana, do que comer, como lixo todos os dias, porque você não pode fielmente manter uma dieta a cada dia.

Faça o seu cheat dia uma das regras de sua dieta. Em seguida, saboreie o inferno fora dele.

Cozinhar Para Si Mesmo

Viajar não significa que você precisa comer a cada refeição. Comprar ingredientes em uma mercearia local e cozinhar para si mesmo. Usar as alternativas que você pode comprar para dar a si mesmo um gosto de seu destino.

Faça Sua Pesquisa

Pesquisa alimentos e tradições de seu destino antes de você chegar. Adoro comer refeições agradáveis quando eu viajar. Na verdade, é uma das principais razões de eu viajar, em primeiro lugar. Infelizmente, sair para comer pode ser a maneira mais fácil para quebrar a dieta.

Faça sua lição de casa antes de sair. Se você não está permitido de açúcar em sua dieta, a pesquisa se os pratos favoritos do seu local de destino são feitos com açúcar. Se eles são, não comer aqueles pratos ou salvá-los para o seu cheat dia. E se você encontrar um alimento novo na estrada em que você está morrendo de vontade de tentar, passar dez minutos em um internet café a pesquisá-lo.

Não deixe que a ignorância arruinar a sua dieta.

Tornar Público

Informe o seu parceiro de viagem(s) e/ou novos amigos que você está em uma dieta. Não seja tímido sobre isso, porque eles não estão indo para o cuidado sobre seus hábitos alimentares.

Muitas pessoas vão sair do seu caminho para ajudar você a observar a sua dieta, se você explicar claramente os seus requisitos.

Lembre-se: É a Sua Dieta detox

Não tente forçar sua dieta em ninguém. Se você está disposto a dedicar-se a uma dieta, você tem que ser muito convencido de que é grande.

Mas isso não significa que esse alguém tem que ser sobre ele. Se as pessoas em torno de você não se sentir ameaçado por sua dieta, eles vão gostar de seu esforço muito mais.

Preparação para o Tempo de Trânsito

Comprar dieta de alimentos seguros para o seu avião, de comboio, de autocarro e de experiências.

Eu, pessoalmente, achei que os aeroportos são os mais difíceis lugar no universo em que encontrar refeições saudáveis. Da mesma forma, as viagens longas de qualquer tipo prestam-se a falta de moderação na comida do lixo, porque muitas vezes é a única coisa que está disponível.

Vara de alguma comida que a dieta de-seguros em sua mochila antes de sair de sua casa ou hostel para a próxima etapa de sua viagem.

É ver para Crer

Comer o que é feito na frente de seus olhos. Você vai ser capaz de dizer o que está acontecendo para ela, e se você pode comê-lo.

O foco em Outros Aspectos de Sua Viagem

Abraço de que a sua viagem não é sobre comida. Fazer isso uma decisão consciente antes de sair. Eu faço isso quando estou em um super-orçamento apertado e saiba que eu vou estar comendo menos do que estelar comida na estrada, e eu faço quando eu estou em uma dieta, também.

Tomar a decisão de que a sua viagem é de cerca de conhecer novos lugares, experimentar novas coisas e conhecer novas pessoas, mas que os novos alimentos não ser importante para você. Ele funciona.

É fácil lembrar que cheeseburgers e pastelaria, não nos tornar felizes quando sentimos como lixo depois de comê-los. Lembre-se que porcaria de sentimento e de quanto ele empalidece em comparação a novas experiências.

Peça Conselhos

Buscar pessoas que estão na sua dieta e perguntar-lhes como eles conseguiram viagens no passado. A internet está cheia de fóruns. Ou, poste sua pergunta no Quora.

A Alternativa – Utilize o Super Slim X

Eu tenho uma alternativa para oferecer. Ele vai garantir que você nunca vai quebrar sua dieta ou se sentir culpado, você pode fazer o uso do Super Slim X também.

O Super Slim X é um suplemento detox natural que ajuda a manter sua dieta, mesmo para quem não tem tempo de cuidar, pois ele é um suplemento em capsulas que podem ser utilizadas duas vez por dia.

Basta você levar consigo em sua mala de viagem um frasco de super slim x que ele irá durar por até 1 mês de viagem, com isso você consegue emagrecer de verdade mesmo estando de férias com a família.

Fonte: superslimxfunciona.com

Esqueça a dieta completamente enquanto você viaja.

Certifique-se de que a viagem que você está prestes a tomar é especial o suficiente para que ele merece prioridade sobre a sua dieta. Você não é apenas sair de casa, mas você está viajando em todos os sentidos da palavra. Prometa a si mesmo que você vai comer como um local. Não basta saborear cada mordida; amar verdadeiramente.

Amigos sempre me perguntam, “o Que seria preciso para que você largue sua dieta?” E eu sempre respondo: “Se eu estivesse indo para a Toscana para três meses, eu gostaria de esquecer a dieta completamente e comer do meu coração.”

Esta alternativa é perfeito para aqueles que guardar até fazer uma grande viagem por ano. Para aqueles que não sabem que eles podem estar visitando um destino para a primeira e última vez. Para aqueles que deixar de viagem transformá-las.

E quando você voltar para casa, voltar à sua dieta. Vai ser muito mais fácil aderir à sua dieta, sabendo que a comida que você saboreou enquanto viaja sempre gosto melhor do que o que está em casa.

Como você pode manter a sua dieta detox enquanto estiver na estrada? Compartilhar seus conselhos nos comentários.

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